Bewegen voor Ouderen

/Images/elja.png

Docent: Elja van Rijt

Informatie via     Tel. 06-49 79 65 49


Hallo! Mijn naam is Elja van Rijt. Ik ben sinds 2002 gediplomeerd MBvO-docent en ik geef op dinsdagochtend de lessen ‘Bewegen voor Ouderen’ in Buurthuis Het Voorhof. De eerste les is van 09:30 – 10:30 uur en de tweede van 10:45 – 11:45 uur. De groepen zijn erg gezellig. We beginnen de les met een praatje: “Wie is er niet en weten we waarom niet?” en “Zijn er nog andere bijzonderheden?” Dan gaan we lopen, doen een kort dansje als warming up en gaan daarna het lichaam rekken en strekken. Zoekend naar de grenzen van bewegen komen alle spieren en gewrichten aan bod, natuurlijk naar ieders kunnen. Trainen van evenwicht nemen we ook altijd mee en we sluiten de les af met een spel.
Na dat harde werken drinken we gezellig koffie met elkaar. Vlak voor de zomervakantie werden de groepen bezocht door een interviewer en fotograaf van Fonds 1818 en mochten we ons verhaal ook aan hen vertellen. Dit fonds stelt geld beschikbaar voor projecten zoals ons Buurthuis. Leuk dat ze een foto van ons plaatsten, zowel op de voorkant als in het artikel! We hopen dat dit fonds ons zal blijven steunen en dat we nog lang mogen gymmen in het Voorhof!

 

Sponsors